1.ممتعة وسهلة لخسارة الوزن: استخدم طوق الهولا هوب الوزني بالإضافة إلى الحجم 15 دقيقة أو أكثر ، وسرعة ضربات القلب تسريع التعرق السريع دون تعب.إذا استمرت في الاستخدام لمدة أسبوعين ، فسيتم تقليل محيط الخصر بشكل كبير ، وفقدان الوزن من 2 إلى 4 أرطال وفي نفس الوقت يمكن ممارسة عضلات الخصر والورك بشكل كامل.
2.Large Hula Hoop بالمقارنة مع المعدات الرياضية الأخرى ، يتكون طوق الهولا الموزون للبالغين من سبعة مسارات تمديد ومسار رئيسي ، ويمكن تقطيعه حسب الرغبة دون السقوط ، ومناسب لمحيط الخصر من 24-47 بوصة للبالغين والأطفال.
3. سهلة التجميع.مريح وسريع: فقط اضغط على زر الفتحة ، وقم بمحاذاة المسار لجعله ثابتًا ، وقم بتأرجح الوركين ، وابدأ رحلتك السهلة لفقدان الوزن
4- تدليك وممارسة في واحد: يحتوي كل رأس تدليك من طوق الهولا هوب على مغناطيسات تحفز نقاط الوخز بالإبر للمساعدة في إصلاح وتمرين آلام الظهر والألم الناتج عن إصابات عظم الذنب ، مما يتيح لك ممارسة الرياضة بشكل مريح
5.تصميم ومواد عالية الجودة: قم بترقية المسار المدمج غير الملحوم لتجنب مشكلة الانزلاق والتشويش على الأسطوانة القديمة ومصنوعة من مادة ABS عالية الجودة لمنع شيخوخة المعدات
6. نصائح 1. يجب ألا تكون سرعة دوران الهولا هوب سريعة للغاية 2. لا ينصح بممارسة الرياضة لمدة ساعة قبل الوجبات وبعدها 3.لا تضعي الطوق على رقبتك لممارسة الرياضة 4. تجنبي استخدامه عند النساء أثناء الحمل وفترة الحيض 5. يجب استخدام الأطفال دون سن الثامنة تحت إشراف شخص بالغ.
1. تمرين العضلات العميقة وتنمية اللياقة البدنية السهلة: عندما نقوم بتدوير الهولا هوب ، نستخدم العضلة القطنية الرئيسية كمركز لتحريك عضلات الظهر وعضلات البطن للاستفادة الكاملة من العضلات العميقة المحيطة.يمكن أن يدور بسرعة عالية ويضع حملًا أقل على الجسم ، ولكن يمكن أن يكون له تأثير جيد في إنقاص الوزن.في الوقت نفسه ، يمكنه أيضًا تحسين التمثيل الغذائي ، وتحسين اللياقة البدنية من كونها سهلة لفقدان الوزن إلى كونها سهلة لفقدان الوزن.
2. هناك تأثير سحري للتدليك: أثناء تدوير الهولا هوب ، كل جزء من المغناطيس هو أيضًا وسيلة لتدليك الخصر والبطن لإنقاص الوزن ، مما قد يحفز نشاط الأمعاء ويحل مشكلة الإمساك.
3. ضبط الحوض الرخو: حتى الحركة الأساسية المتمثلة في هز الخصر ذهابًا وإيابًا يمكن أن تمرن عضلات الخصر التي تدعم الحوض.بمساعدة هز الهولا هوب ، يمكن تعديل الحوض المشوه ، ويمكن ممارسة عضلات البطن وعضلات الظهر في نفس الوقت.إذا واصلت ممارسة الرياضة كل يوم ، يمكن أن يكون لديك جزء علوي صلب.
4. تمارين الأيروبيك التي يمكن أن تستهلك ما يصل إلى 100 سعرة حرارية في 10 دقائق: أثناء تدوير الهولا هوب ، استمر في التنفس بسلاسة.يمكن أن تستهلك 100 سعرة حرارية كل 10 دقائق.إذا استمر لأكثر من 20 دقيقة ، سيكون له تأثير جيد جدًا على حرق الدهون.
يحتوي على مغناطيس تدليك بالتساوي ، ينشط بعمق
العضلات وتعزيز تأثير التمرين
طريقة العد الديناميكي في الوقت الحقيقي ، هـ
يمكن التحكم في استهلاك الطاقة في أي وقت
الاعتماد على التمارين بالقصور الذاتي للمساعدة في اللياقة البدنية ،
تزن كرة الجاذبية حوالي 550 جرامًا ، أي ضعف تأثير التمرين
يمكن تقطيع المقاطع المتعددة بحرية بدون
السقوط ، اضبط الحجم ليناسبك ،
مناسبة لجميع أفراد الأسرة
1. يوصى باستخدام 15 إلى 20 دقيقة في كل مرة.
2. يرجى ارتداء ملابس ضيقة عند الاستخدام ، حتى لا تعلق في الملابس
3. يجب على النساء تجنب ممارسة الرياضة أثناء الحمل والحيض.
يمكن تفكيك كل مفصل ، ويمكن تعديل حجم الدائرة وفقًا لمحيط خصرك ، ومناسب للدهون والنحافة ، ومناسب لجميع أفراد الأسرة
1. وفقًا لمحيط خصرك ، قم بتجميع حلقة لياقة بطول مناسب.
2. ضع الجرار الصغير في مسار حلقة اللياقة البدنية
3. لف حلقة اللياقة حول خصرك.بعد وضع أحد طرفي حلقة اللياقة في الأخدود ، أغلق قفل الأمان المزدوج
4. اضبط طول الحبل لتغيير مستوى التمرين وابدأ خطة التمرين.
قم بترقية المسار المدمج السلس لتجنب
مشكلة انزلاق وتشويش الأسطوانة القديمة
خاتم اللياقة البدنية مصنوع من مادة ABS عالية الجودة
منع تقادم المعدات.ليس فقط الضوء
كما أنه مريح للغاية في ممارسة التمرينات اليومية.
حركة متساوية ومرنة ،
يمكن أن تدور في اتجاه عقارب الساعة أو عكس اتجاه عقارب الساعة